很多人平时在抓挠头皮时总会摸到头皮上有一些小疙瘩，这些小疙瘩摸上去比较疼，抠破了还会化脓，通常情况下，头皮是不会有这些异物存在的，洗头时如果不能将头皮清洗干净，很容易出现瘙痒的症状，让很多人感到十分烦恼。

当头皮出现瘙痒症状时，人们总会忍不住用手去抓挠，又疼又痒的感觉，令人很无奈，今天我们就来了解一下，关于头皮上长疙瘩和脓包的这件事。

为啥头皮总长“疙瘩”和“脓包”？或许和这四个因素有关

╚不良的生活习惯╗

首先要考虑一下是不是最近自己的生活习惯没有注意，经常熬夜，头发没有清洁到位，或者是饮食有点乱，经常出去吃一些辛辣刺激性的食物，导致体内的内分泌出现了失调，分泌了大量的油脂。

油脂需要排出体外，所以就从头皮上开始慢慢往外排，也就导致很多疙瘩和脓包的出现。如果是生活习惯引起的，只需要进行调整，病情就会很快恢复。

╚毛囊炎╗

毛囊炎是金黄色葡萄球菌，或是表皮葡萄球菌、链球菌、假单胞菌属和类大肠杆菌等细菌感染发生的化脓性炎症，好发于头部或其他多毛部位，主要表现为红肿疼痛的疖肿，还可出现破溃和化脓的情况，如合并颅内感染还可导致面部严重肿胀。

毛囊炎好发于抵抗力低下或是服用免疫抑制剂的成年人，或是工作中常接触矿物油、沥青、煤焦油的人群。

╚脂溢性皮炎╗

脂溢性皮炎是常见且高发性的皮肤病之一，好发于皮脂腺丰富的部位。

早期病人头皮毛囊周围会长出炎症性丘疹，其形状就如同青春痘一般。随着病情进一步发展，可出现覆盖油腻的黄色鳞屑或痂皮的暗红色斑片，一般呈现环形，边界比较清晰，皮肤易破损。另外脂溢性皮炎部位也会有剧烈瘙痒，皮损位置有渗出。

这种情况下应以止痒杀菌和抗炎，还有去脂为治疗原则。

╚牛皮癣╗

牛皮癣也是一种常见的皮肤疾病，发生在头皮部位，就会导致头皮部位有红色的丘疹或斑块处出现，牛皮癣的患者还可能会有头皮屑增多的情况。

牛皮癣患者在生活中为了避免头皮部位受到刺激，不要使用过于刺激的洗发水，同时也要注意洗澡的时间不能太长，多吃清淡食物，有助于防止头皮屑的形成。

怎样预防这些情况的出现？

1、注意头部清洁

有人认为头发油就不要经常洗，否则越洗越油，这种看法是片面的。头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。

因此，头发如何去油的第一步就是保持头发的干净清洁，这个因人而异，头发特别油腻的人，每天都应该洗头。

2、清淡饮食

头皮上经常长疙瘩，就应该选择清淡饮食。减少摄入辛辣刺激性饮食，少吃油脂含量高的食物，尽可能少吃甜食，都能够有效达到改善的效果。

头皮上长疙瘩的人，在平时的饮食中就应该多选择一些具有清热解毒效果的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜，除此之外，还有番茄，菠菜，这些食物都能够达到去除体内火气效果，减少皮肤油脂的分泌，有效减少长疙瘩的现象。

3、不熬夜

熬夜是美容护肤的大忌，常熬夜的人皮肤暗沉粗糙，毛孔粗大，容易长斑长痘，也会加速皮肤衰老的进程。

长期熬夜的女性，头发看起来会特别的油腻，也会加速脱发的问题，如果你不想让自己头皮长出许多难看的疙瘩和脓包的话，一定要尽早调整到规律的作息，养成早睡早起的好习惯。

综上所述：

头皮上经常长疙瘩和脓包，十有八九跟以上几个原因有关，原因不同，带来的影响也有大有小，及时找到源头，才能更好的进行缓解，文中给出的几个缓解的方法，若能付诸于行动，或能有效地缓解这个现象。